Rellena este formulario, enviamelo a   tupreparador@hotmail.com  y seguidamente me pondré en contacto contigo a través de email para mandarte tu entreno.

Entrenos para ganar músculo: hipertrófia y definición

Si tu objectivo se trata de hipertrofiar y/o fibrar tu cuerpo, te prepararé una rutina para que te ejercites en tu gimnasio habitual, de la manera más eficiente, buscando siempre la máxima individualización del entrenamiento según tus características, mejorando tus hábitos en relación a todo los factores que influyen en la acumulación de tejido muscular y deficinicón muscular: entrenamiento, descanso, alimentación, suplementación, etc

Entrenos para perder peso

Si tu barriga, tus cartucheras y tus michelines en general no paran de aumentar o has intentado multitud de dietas y/o ejercicios para perder peso sín éxito; vamos a convinar el ejercicio con unas pautas alimentarias que te ayudaran a ir reduciendo grasa de manera gradual  sintiendote cada vez mejor tanto física como mentalmente

Entrenos para deportistas de fondo

Si practicas cualquier deporte de fondo sea en el modo competitivo federado o bien en carreras populares, marchas ciclistas, etc... y quieres mejorar tus prestaciones, te prepararé un plan individualiado para que tus resultados mejoren. 

Mis especialidades son el atletismo (carreras de 10 km, medias maratones, maratones, etc), carreras de montaña, ciclismo, mountain-bike, duatlones, triatlones, etc

Entrenos en tu casa

Si eres una persona que no le gustan los gimnasios y que simplemente quieres estar en forma para sentirte mejor contigo mismo/a, te adaptaré una rutina de entrenamiento para que la realices en casa y/o en parques/naturaleza.

El objectivo lo pones tu y yo me pongo manos a la obra para que sea posible: perder kilos, mejorar tu aspecto físico, mejorar tu salud,...

Entrenos para ejecutivos y personas ocupadas

Si tienes un trabajo de ejecutivo u oficinista el cual te ocupa casi todas las horas del día y no te queda tiempo para poner en forma tu cuerpo y en consecuencia  poco a poco tu cuerpo se va deteriorando y con ello tu vitalidad emocional ya es hora de que rompamos ese circulo vicioso y empieces a activarte. Te adaptaré una rutina de entrenamiento que se adapte a tus horarios laborales y te ayude a estar mas bien contigo mismo/a. Si necesitas quitar esos michelines, esos brazos que empiezan a colgar, esas piernas flácidas, ese malestar emocional que provoca el stress,...te ayudaré y te guiaré para conseguirlo

Entrenos para combatir el paso del tiempo

Si el paso del tiempo te ha mermado tu calidad de vida, vamos a trabajar para recuperar parte de ella. Perder quilos de manera que tu cuerpo no sufra un gran desgaste en articulaciones, recobrar aquella agilidad perdida, sentirse mejor con tu cuerpo y también de rebote con tu mente. En resumen, envejecer a la vez que rejuvenecemos, llevar el paso del tiempo con la mayor calidad de vida posible.